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Babahoyo · Club de entrenamiento híbrido · Abrimos pronto

ENTRENA COMO ATLETA HÍBRIDO.

Fuerza y carrera en la misma hora. Estamos armando CABRAX en Babahoyo y abrimos pronto. Entra a la lista y entérate primero.

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Gratis. No pagas nada. Te escribimos por WhatsApp cuando haya fecha.

Vanessa Aguilar empuja un trineo cargado, con la cara apretada por el esfuerzo
8estaciones
8km de carrera
2pares de cuernos en cada entrenamiento
Vanessa Aguilar empuja un trineo cargado, con la cara apretada por el esfuerzo
Vanessa Aguilar corre por una vereda adoquinada, en plena zancada

LEVANTA PESADO. Y TAMBIÉN CORRE.

Un atleta híbrido no escoge entre pesas y cardio: hace las dos cosas. Empuja un trineo y después se va a trotar un kilómetro sin morir en el intento. Le sirve para todo: cargar, subir, jugar con sus hijos y aguantar.

Cada vez más gente entrena así. En 2025, quienes hicieron una carrera y una sesión de fuerza en la misma semana subieron 23 % frente al año anterior.

Fuente: datos de Garmin 2025, publicados por Athletech News.

Qué es el entrenamiento híbrido

ASÍ VA A SER ENTRENAR EN CABRAX.

  1. Johnny, coach de CABRAX, acompaña a Vanessa Aguilar mientras empuja el trineo

    Entrenas en grupo, con coach. Sesiones de una hora donde haces fuerza y carrera. El coach te ajusta pesos y ritmo a tu nivel desde el primer día.

  2. Vanessa Aguilar sonríe mientras jala la cuerda del trineo, con el letrero CABRAX detrás

    Una vez al mes, el simulacro. Hacemos el formato HYROX completo o la mitad, con cronómetro y todos juntos. Tu tiempo entra al tablero.

  3. Vanessa Aguilar en sentadilla con un balón medicinal antes del lanzamiento

    Ganas tus franjas. Rookie, Race y Elite se ganan con tu tiempo en el simulacro. No se compran.

  4. Y te pueden poner los cuernos. En cada entrenamiento, la mujer y el hombre que mejor lo hacen se llevan los cuernos del día.

¿HYROX? TE LO EXPLICAMOS FÁCIL.

HYROX es una carrera de fitness que nació en Alemania en 2017. Corres 1 km y haces una estación. Corres otro km y otra estación. Así, ocho veces, siempre con las mismas estaciones en cualquier ciudad del mundo. En la temporada 2025/26 la hicieron entre 1,3 y 1,5 millones de personas.

CABRAX es HYROX Training Club: entrenas este formato a tu nivel. Competir es opcional.

  1. Vanessa Aguilar en el SkiErg, de espaldas, jalando las manillas hacia abajo
    01SkiErg1.000 m

    Qué trabajas Espalda, hombros y brazos. Cardio con la parte de arriba del cuerpo.

  2. Vanessa Aguilar empuja el trineo cargado, vista de frente
    02Sled push50 m

    Qué trabajas Piernas y glúteos. Empujar con todo el cuerpo.

  3. Vanessa Aguilar jala la cuerda del trineo, de frente
    03Sled pull50 m

    Qué trabajas Espalda y agarre. Jalar sin soltar.

  4. Vanessa Aguilar en el piso, a mitad de un burpee broad jump
    04Burpee broad jumps80 m

    Qué trabajas Todo el cuerpo. Bajar al piso y saltar lejos.

  5. Vanessa Aguilar en el remo, en plena tracción, desde un encuadre bajo
    05Remo1.000 m

    Qué trabajas Piernas, espalda y pulmones. Sin impacto en las rodillas.

  6. Vanessa Aguilar camina de frente con una pesa rusa en cada mano
    06Farmers carry200 m

    Qué trabajas Agarre, abdomen y postura. Como cargar las compras, pero en serio.

  7. Vanessa Aguilar en zancada con un saco de arena sobre los hombros
    07Sandbag lunges100 m

    Qué trabajas Piernas y equilibrio. Paso a paso con un saco en los hombros.

  8. Vanessa Aguilar en sentadilla con un balón medicinal antes del lanzamiento
    08Wall balls100 repeticiones

    Qué trabajas Sentadilla y lanzamiento. Piernas y hombros cuando ya estás cansado.

Fuentes: Diario Expreso (abr 2026), The Star (jul 2026).

HYROX Training Club
Las ocho estaciones

AQUÍ NADIE TERMINA SOLO.

En CABRAX se entrena en grupo. El que termina primero se queda gritándole al último, y el último se lleva el aplauso más fuerte. A la gente de CABRAX le decimos la Tribu.

Entrenas en grupo, pero tu plan es tuyo.

Vanessa Aguilar de espaldas, cargando dos pesas rusas por el club

AQUÍ TE PONEN LOS CUERNOS. Y LO CELEBRAS.

En cada entrenamiento, la mujer y el hombre que mejor lo hacen se llevan los cuernos del día: foto, historia en @cabraxclub y derecho a presumir hasta la próxima sesión.

Cómo se ganan

CON QUIÉN VAS A ENTRENAR.

Vanessa Aguilar con la camiseta CABRAX, brazo en flexión, sonriendo

Vanessa Aguilar · atleta híbrida · Atleta híbrida. Madre. Empresaria. Amiga. Y la cabra: la que abre un club a las cinco de la mañana en Babahoyo.

Johnny, coach de CABRAX, en primer plano dentro del club

Johnny Velasco · coach

Conoce el club

BABAHOYO.

Calle Principal - Babahoyo · Frente al Parque

Vanessa Aguilar con la camiseta CABRAX señala a la cámara

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